Maí
Höfundur uppskriftar
Eyrún Ýr Tryggvadóttir
Húsavík
|
Eggja- og grænmetisfiskur
fyrir 3-4
| 1 poki |
tilboðsýsa, lausfryst (ca 500 g) |
499 kr. |
1/2 poki
|
frosin Sælkerablanda – brokkolí,
gulrætur, blómkál |
99 kr. |
| 2 |
egg |
38 kr. |
| 1 dl |
mjólk |
13 kr. |
| |
salt og pipar |
|
| 1 tsk |
karrý |
|
| 1 bolli |
rifinn ostur |
84 kr. |
Samtals, ef verslað er í Samkaupum úrvali: .......... 816 kr.
Aðferð
Raðið fiskstykkjunum í eldfast mót.
Stráið yfir örlitlu salti og pipar.
Dreifið grænmetinu yfir og á milli fiskbitanna.
Þeytið eggin og mjólkina í skál og kryddið með salti, pipar og karrýi.
Hellið eggjablöndunni yfir fiskinn og grænmetið.
Dreifið rifnum osti yfir.
Bakið við 200°C í u.þ.b. 35 mínútur eða þar til fiskurinn er fulleldaður og
osturinn gullinn.
Gott með
soðnum kartöflum og fersku salati.
Verð í uppskrift er samkvæmt verðlagi 1. september 2009
|