godir grannar

Melónuhristingur með ananas, döðlum og hnetum

1 bolli           kalt, soðið, vatn 1/4                del sapo melóna, kjötið i bitum 1/4      ...

Jarðarberjasmoothie með banana, hunangsmelónu og myntu

fyrir 2 10          söxuð jarðarber    1            stór banani, skorinn í fernt        1/4      & ...

Ferskur engiferdrykkur

150 g           engifer 3 msk          límónu- eða sítrónusafi 2 msk          agave síróp 2 greinar  ...

Berjasæla (smoothie)

fyrir 4 2 kúlur         hindberja frauðís 4                  jarðarber 15              &nb ...

Bláber með eplasafa, vanilluís og kanil (smoothie)

fyrir 4 2 1/2 bolli          bláber 1 1/4 bolli          eplasafi 1 bolli                vanilluís 1/4 bolli & ...

Bláberja - morgundrykkur (smootie)

fyrir 4 1 bolli               appelsínusafi 1 bolli               bláberjajógúrt 1 bolli         ...

Kíví-, berja- og jógúrtdrykkur (smoothie)

fyrir 2 2                  kíví 1                  banani 5          &n ...

Kíví- og bananadrykkur (smoothie)

fyrir 2 2                  kíví ½ bolli         lime 1                 ...

Sumarsæla (kiví smoothie)

fyrir 2 2                     kíví 5                     jarðarber ...

Peru hollustudrykkur

2                   þroskaðar perur, afhýddar og kjarnahreinsaðar 2 bollar         eplasafi 1/4 bolli        sítrónu ...

Ananas-morgundrykkur (Smoothie)

½            ferskur ananas 1-3          grænkálslauf (eða lítill brokkólíhaus) 1             þroskaður ...